jak bylo

napisze tak że ten uraz kręgosłupa stał mi się jak byłem w wojsku na siłowni...a w wojsku popularna jest zaprawa z samego rana czyli bieganie przynajmniej tak u mnie było w jednostce..ja biegałem i nic mi nie było ale wiesz każdy przypadek jest inny..wiec jeśli czujesz się na siłach to biegaj:D najważaniejsza jest diagnoza lekarza i polecam [...]

[...] Dziękuję bardzo za rady i obecność. Pozdrawiam. Na razie nie ma się co martwić o kalorykę, póki nie przejdziesz adaptacji. Pamiętaj, że musisz mieć deficyt no i Twój organizm ma z czego korzystać jeżeli chodzi o zapasy tłuszczu. Polecam skorzystać z kalkulatora https://www.ketogains.com/calculator/ tam zobaczysz co i jak poustawiać pod siebię.

[...] 2k. Dzisiaj dołożę 200 kalorii i podbije trochę tłuszcze bo ostatnio było troszkę za mało. Tak to się przedstawia dzisiaj. Wszystko zjedzone w okonie 4-godzinnym. Zobaczymy jak to będzie działać. pozdrawiam. https://cdn1.imggmi.com/uploads/2019/9/23/2c9909b929f0b92c02d136394a26247d-full.jpg Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-09-23 13:51:34

[...] czasu. Dodam ze bylem u lekarza dostałem L4 do końca miesiąca i dopiero w listopadzie pojadę na konsultacje do chirurga który mnie operował. Wiec to ma głównie wpływ na to jak staram się ćwiczyć. Dzisiaj tez biegałem z planu. Oraz trochę spompowałem nogi. Zrobiłem 4 serie w każdej serii: wstępowanie na krzeszło : [...]

[...] Od sylwestra świata nie widziałem. Ale czuje się znacznie lepiej. Myślę ze max 2 dni i wrócę do trenowania. Nie chce tez chodzić kaszleć ludziom na siłowni. Nos czerwony jak u rudolfa, wysmarkałem z 30 paczek chusteczek. To tyle z obecnej sytuacji. Korzystając z wolnego czasu naszły mnie przemyślenia odnośnie moich poczynań. I zaplanowałem [...]

[...] szlifami. A u mnie to praca praca praca i dalej duzo pracy. :D Wczoraj miałem po pracy robić barki i wybrać się na przejażdżkę rowerem ale musiałem jeszcze jechać w trasę i jak wróciłem to padłem na łózko i spałem 14h budzik był nastawiony po 1h ale nie dal rady :D. Ostatnie dwie nocy spałem po 3h i drzemka w dzień z 1-2h. Wiec wszystko się [...]

nie wiadomo do konca jak to bylo, myslicie ze on o niczym nie wiedzial? a moze mial to poprostu w zadzie i wszystko na jedna karte postawil, no i mu nie poszlo? szrzecze watpie ze koles ktory wazy kolo 150kg przy niskim bf, ktory mdleje na scenie, ktorego prowadzi jeden z najlepszych guru, nie robil zadnych badan i nic nie wiedzial ,bo jak ktos [...]

[...] czesc swojego zycia nie jadlem sniadan. Nie czulem glodu to nie jadlem. Jest to blad, ale to tez kwestia przyzwyczajenia organizmu. Trzymajac sztywno miche blisko rok czasu jak jadlem rano to jak w jakis dzien sniadanie sie przesuwalo czy go nie bylo to glod jak nigdy odczuwalem. blueberry takie wypytywanie sie kogos kto co je to i tak nic nie [...]

Potliwosc do ogarniecia Nie wiem jak by latem było Checi do trg wróciły Zgagi brak Zostało mi jeszcze coś ok 7 dni Kolejnym razem dam jednak więcej W przyszlym tyg badania morfo i wątroby Nie taki diabeł straszny jak go malują Potliwość do ogarnięcia jak nie masz na sobie kilku warstw ciuchów i nie zmieniasz opony ktora waży 230kg;-) Dla [...]

[...] żadne katowanie się. Potliwość jest trochę większa w przypadku normalnych czynności, ale nie przeszkadza nic, a nic. Jedynie na treningu leje się ze mnie masakrycznie no i jak z kobitą jestem (czego się bałem, ale na szczęście uwielbia jak mam zgrzaną klatę i aż z niej kapie haha %-) ). Dziś na schodkach do cardio dosłownie się topiłem, ale [...]

[...] (tutaj też nic nie czułem a miałem ciała ketonowe znacznie przekroczone w moczu), długo jechałem na czymś w rodzaju LC (i najlepiej się czułem), od października jestem na (jak to nazwał diabetolog) "zwykłej". Rozkład z czwartku - białko 160g, tłuszcze 135g, węgle 230g. Razem 2750 kcal. Na tym pseudo LC (bo jadłem niewiele mniej węgli niż teraz) [...]

Tak to czytam i się zastanawiam co,jak i dlaczego i powątpiewam. Ja nie mam zadnych,zadnych sidów. Biorę,spie jak dziecko,nie ma pocenia, łazienka i łaknienie tak jak przedtem, zadnych bolów głowy. Robiłam sobie badanka i w nie było żadnych zmian ani w morfologii ani rozmazie,proby watrobowe okej. O przepraszam jedno się zmienia kolor sików, na [...]

Jak u Ciebie z samopoczuciem? Czujesz się rano jak gow**? Dajesz radę normlanie funkcjonować, czy moze przy takiej dawce efekty są znikome na 200 mg przy mojej wadze (95 kg) to bardzo delikatnie czuję, większa potliwość, po południu przychodzi zamuła - chociaż nie zawsze.. nawet pompa czasami na treningu jest.. chyba bardziej odczuwam niskie [...]

Dawki 100-125mg ed podaje się nawet i po 3-6 miesięcy już u grubasów w celu leczenia otyłości i z bardzo dobrym skutkiem i bez jakiś sajdow.... Ale większość to przedział 2-4 tygodnie dawki 250_500 ed i formy goście robią. Sam sporo ostatnio szukam i czytam o tym dnp i okazuje się że diabeł nie taki straszny jak go malują:) W pełni się zgadzam, [...]

DNP zwiększa podstawową przemianę materii, a jak odstawisz i nie nadrobisz ruchem to ulando - Oj stary, takie bzdury piszesz. Ja, aby nie miałem z Tobą dyskusji na jakiś temat na jakiejś grupie i nie podałeś mi swojego instagrama? To ciekawe bo moi znajomi robili na 500 mg szybkie minicut'y np. na kaloriach rzędu 2500 i dużej ilości cardio po [...]

Nie no, panowie na chemii nie mieliście czegoś takiego jak mieszanina jednorodna. Mój dill mi pokazał jak to robi, sypie wypełniacz i dnp do moździerza i uciera wszytsko, dokładnie tak samo jak się to robi w aptece, nie ma szans po wyrównaniu gradacji, żeby to było tak bardzo nierównomiernie wymieszane jak to opisujecie. Dosyć dużą dokładność daje [...]

Optymalny czas brania DNP to ile ? Czytałem wywiad to dziewczyna co gra w hokeja w strojach ( coś jak kapielowe) to cały rok cisnela (USA) Plus kolejna sprawa ze jak też gdzieś czytałem to u nich dawki 500 i plus to norma, ciekaw jestem tylko jakie to dnp mają (czystosc) skoro lecą.tak wysoko ja na 500 pływałem dosłownie 250 bylo nieźle ale [...]

Dobry towar tak grzeje zwłaszcza jak temperatury letnie. Ja mam tak ze nawet jak nic nie biorę to mogę wieczorem prysznic wziąść w nocy może być okno uchylone itp a rano jak wstaje to i tak wyglądam jak po treningu mokry albo spocony to jestem cieco bylo by po dnp .. Witaj w klubie. Całe życie mokry jestem na plecach pomimo normalnej wagi. Teraz [...]

A czego Ty się spodziewałeś jak dajesz 500/250 to średnia ed wychodzi 375... Ja na 250 nie mogłem funkcjonować na niskich węglach, czułem się jak kupa... Teraz daje 80mg ed i jest lux, nie jestem zmęczony, aż tak się nie poce tylko momentami przy węglach, w przełyku i żołądku nie pali że trzeba kefiry/maślanki popijać,nie jestem otępiały jak na [...]

[...] kumpel chodzi do 6 klasy podstawowki i bierze na lawce 55kg, to wedlug was duzo czy nie? wg mnie duuzo. a teraz o mnie, ja zaczynalem przygodę z siłką biorąc 28kg 6x i to z jakom podnietom. Kilka dni pozniej 28kg juz poszlo 20x. To było rok temu "ćwiczyłem" na 23kg robiac 25 -30 serii po ile dam rady w serii, noi doszedlem wtedy do [...]